Een inspanningstest kan om vier redenen gevraagd worden:

  • als sporter om te weten waar je staat met je conditie en hoe je je training nog zou kunnen verbeteren. Dat is ook de reden waarom de inspanningstesten altijd met een lactaatmeting en een VO2max meting inclusief zijn zodat je ineens al de informatie krijgt dewelke nodig is om uw training aan te passen aan de noden. Deze test alleen, zonder keuring, maar wel met bespreking van de verschillende waarden en beperkt trainingsadvies behelst een tijd van 90 minuten.
  • als niet-sporter welke wel opstarten met sporten doch op een gecontroleerde manier om zo uw conditie op een adequaat terug op te bouwen.
  • als verplichting bij een sportkeuring vanuit uw federatie. Als u deze test dient te doen in combinatie met een sportkeuring is dit mogelijk, maar dan dient u de combinatie van beide te boeken in de agenda en rekening te houden met een duurtijd van 2u.
  • via uw bedrijf op vraag van de arbeidsgeneeskundige dienst. Hiervoor krijgt u de volledige test met evenzo een schatting van waar u zich bevindt qua trainingsniveau en wat u eventueel zou kunnen doen om dit wat te verbeteren. Dit duurt evenzo 90 minuten en wordt voor u betaald door uw bedrijf.

De inspanningstest op zichzelf houdt in dat er een continue monitoring is van uw hartritme (via ECG) onder dat u fietst tot u niet meer kan. Zo hebben we een maximale inspanningstest en het beeld van wat uw lichaam in uiterst geval aankan. U start met fietsen op een bepaald wattage. Elke 3 minuten gaat het wattage, de weerstand waar tegen u fietst, omhoog en dit blijven we doen tot u het niet meer kan volhouden. Als dat punt bereikt is, dan wordt de weerstand gestopt en laten we u nog gewoon even uitfietsen om uw spieren en uw lichaam rustig te laten recupereren van de geleverde inspanning. Bij elke verhoging van weerstand, wordt er tevens een lactaatmeting uitgevoerd door een vingerprik zodat we perfect de omslag van de aërobe naar de anaërobe drempel kunnen bepalen en aan de hand hiervan u zeer gericht trainingsadvies te geven. Dit in combinatie met de VO2max waarde, dit is de maximale zuurstofopname, welke we meten op uw maximale inspanning. Dit geeft een maat van uw duuruithoudingsvermogen aan.

Gelieve voor deze test sportkledij, inclusief sportschoenen en een handdoek mee te brengen. Voor mannen gebeurt de test in een ontbloot bovenlichaam gezien de hartmonitoring, voor vrouwen wordt er gevraagd een sportbeha of een topje aan te doen om de hartmonitoring gemakkelijk te kunnen bevestigen.